Massagesaga.

 Det var en gång ett sommarland där solen lyste varm och skön och värmde alla blommorna och träden, djuren och människorna.
(gör stora cirklar över hela ryggen).

 
En dag täcktes himlen av många stora, tjocka moln.

 Så stora var molnen att solen inte syntes mer.
(tryck med hela handflatan och vandra över ryggen).

 
Det började blåsa, först lite grann och sedan allt mer och mer.

 Det blåste upp till storm. Träden vajade och bladen virvlade i vinden.
(låt fingertopparna stryka fritt som vinden över ryggen).

 
Det började regna. Regnet öste ner.

 Det blev blött med stora vattenpölar överallt som barnen hoppade i.
(trumma med fingertopparna över ryggen).

 
Sedan blev det kallare och vintern tog vid. Regnet blev till snö.

 Mjuka snöflingor föll sakta ner till marken.

 Allting blev vitt och vackert och alldeles tyst.

 (trumma lättare och långsammare).

 
Det enda man kunde se var en kissekatt som klättrade upp, och en till,

 och en till som satte sig och började spinna.
(vandra med två fingrar upp på ena sidan av ryggen till axeln.

 Upprepa på andra sidan. Klättra uppför ryggraden och nacken till huvudet. Cirkla med fingrarna i håret).

 
Där satt de tills vårsolen åter kikade fram och värmde upp jorden en gång till. (stora strykningar över hela ryggen).

Massagesaga.

 Imse Vimse spindel klättrar uppför trån’

 (fingrarna vandrar uppför ryggen).

 
Ner faller regnet

 (fingrarna dras nerför ryggen som regn).

 
Spolar spindeln bort

 (fingrarna dras från sida till sida).

 
Upp stiger solen

 (gör en stor cirkel över ryggen).

 
Torkar bort allt regn

 (handflatorna dras kors och tvärs över hela ryggen).

 
Imse Vimse spindel klättrar upp igen

 (fingrarna vandrar uppför ryggen).

Varför är massage bra?

• Bättre sömn
• Lindrar växtvärk
• Minskar stresshormonerna
• Lär barnet säga nej till oönskad beröring
• Ökar lugn o ro-homonet (oxitycin) som leder till fördjupad andning
• Ökat immunförsvar
• Ökad salivavsöndring som motverkar karies
• Minskad muskelspänning
• Minskad aggressivitet
• Bättre näringsupptag

Massagen måste vara frivillig och mår man dåligt får man inte bli masserad. Det är också viktigt att dricka mycket efter massagen för att få ut slaggprodukter.

Massage

Massage är ett bra hjälpmedel för att lära barn att slappna av,

 hitta lugn och möjlighet att vila en liten stund.

 Att använda sig av daglig massage har bevisats öka inlärningsförmågan

 hos barn, minska oro och konflikter kompisar emellan.

 Massage kan användas på olika tillvägagångssätt,

 som t.ex ha avkopplande musik till, lyssna på massagesagor,

 ha beröringslekar eller mattemassage.

För de yngsta barnen passar det särskilt bra med en stunds taktil beröring

 i samband med sovstunden.

 Men detta är också något som uppskattas av de äldre barnen också,

 gärna i samband med vilan.

Genom att låta ett barn få vara med att massera sina kompisar på vilan lär man barnen att känna på sina kompisar på ett positivt sätt.

Vi använder oss av beröringslekar och använder särskilda "massagesagor" och lekar så att beröringen blir efter bestämda mönster.

Vi är noga med att barnen ger sitt samtycke och vi informerar alltid föräldrarna när vi börjar med massage i en grupp.

Aggression mellan barn minskar - den som berör och berörs slåss inte. Barnen blir mer sociala och mobbningen minskar.

 Barnen blir friskare - och framför allt så presterar barn som masseras bättre.

• Med beröring minskar aggressiviteten, ängslan och oron hos barn.
• Beröring skapar ett band mellan individer.
• Fram till 12 års ålder är beröringssinnet det primära för inlärning och kommunikation.
• Barnen blir lugnare och slåss mindre.
• Barnens empatiska förmåga utvecklas.

Mattemassage i förskolan.

Jag vill inleda med att redovisa några utdrag ur Lpfö 98 där vi kan finna stöd för arbete med massage och matematik.

Förskolan skall ge barnen stöd i att utveckla en positiv uppfattning om sig själva som lärande och skapande individer.

 De skall få hjälp att känna tilltro till sin egen förmåga att tänka själva,

 att handla, röra sig och att lära sig dvs. bilda sig utifrån olika aspekter

 såsom intellektuella, språkliga, etiska, praktiska, sinnliga och estetiska.

Förskolan skall sträva efter att varje barn:

• utvecklar sin motorik, koordinationsförmåga och kroppsuppfattning samt förståelse för vikten av att värna om sin hälsa och sitt välbefinnande
• utvecklar sin förmåga att upptäcka och använda matematik i meningsfulla sammanhang
• utvecklar sin förståelse för grundläggande egenskaper i begreppen tal, mätning och form samt sin förmåga att orientera sig i tid och rum

Hur vi använda massage i kombination med mattesagor för att främja utvecklandet av matematik och beröring i förskolan.

 För oss innebar det också ytterligare ett sätt att arbeta mot stress.

 Stress är en av de största orsakerna till att barnens

 inlärningsförmåga försämras.

Ordet ”massage” betyder enkelt uttryckt, knåda.

Massage gör så att barnen blir:

• Sedda
• Hörda
• Berörda
• Bekräftade med kroppens största sinnesorgan.

Massagen kan sägas vara ett språk som säger mer än ord.

 Känsel är det största sinnet och det första som barnet upplever.

Massage/känsel skapar:

•  Trygghet
• Harmoni
• Ökad inlärning

 Beröring är mycket viktigt, det är rogivande, lugnande och avslappnande. Därför är det en bra arbetsmetod för våra oroliga barn.

 Det har visat sig att det är just dessa barn som är bäst på att få/ge massage.

Vi lär med våra sinnen, ju fler sinnen barnen får använda

 samtidigt desto bättre inlärningsförmåga får de.

 Massage ger:

•  Ökad empati
• Bättre sömn
• Stärkt självförtroende
• Ökad kroppsuppfattning

 Ju tidigare barnen får börja med beröring/massage desto bättre.

 Massagen går att anpassa till barn i alla åldrar, även de allra minsta.

Tips vid massage

Här kommer en del praktiska tips för att arbeta med

 mattemassage i förskolan. 

• Ge massage minst en gång i veckan. Det kan vara 5 minuter eller 20 minuter. En liten stund är bättre än inget alls. Det viktigaste är att man har en regelbundenhet.
• Kom ihåg att lära barnen fråga om det är ok att de masserar.
• De som inte vill ge/få massage – låt dem massera en docka eller nalle.
• De barn som tycker att direkt beröring är obehagligt – låt dem använda en tvättsvamp eller duplobit.
• Släck ner, tänd ett ljus, se till att barnen har något mjukt under huvudet.
• Välj rätt musik – lagom pigg lagom lugn.

Källa: Lotta Hjorth som har föreläsningar om mattemassage.

När jag inte kom ihåg vart detta kom ifrån så skrev jag inte källan från början. Men tack vare Lotta så fick jag reda på det.

Det är mycket i huvudet så allt kommer man ju inte ihåg,

 så det är jättebra om det sägs till.

Jag vill berätta om någonting som heter kattmassage för dig.

Vet du vad en katt gör som trivs väldigt bra?

Jo, den spinner och trampar med tassarna, upp och ner, upp och ner.

Tänk dig nu att det är din kamrat som är katt och som kommer och hälsar på dig.

Så här ska vi göra:

Sätt ihop fingrarna på båda händerna till två tassar.

Stå bakom ryggen på din kamrat som sitter ner.

Lägg upp händerna på din kamrats axlar och tryck helt lätt och

sakta och försiktigt fram och tillbaka, över din kamrats axlar.

Gör det flera gånger, fram och tillbaka.

Det påminner just om det du kanske sett katten göra när den mår bra.

Katten är väldigt nöjd över att ha träffat just dig.

Den spinner och mår mycket bra.

Kan du höra hur katten spinner?

Så fortsätter vi och nu trampar den nedför på båda sidorna om

ryggraden(som är mitt i ryggen).

Den börjar längst uppe vid halsen och går neråt med

sina tassar, och på båda sidorna om ryggraden.

När den kommer ned på halva ryggen vänder den

och går uppåt igen.

Lugnt och försiktigt masserar katten din rygg och när den

kommer upp till halsen trampar den ut mot axalrna och in mot halsen som förut.

Sedan går den en gång till nedför halva ryggen med sina mjuka tassar som trampar

 alldeles mjukt och lätt och ned, och upp igen.

Sakta och försiktigt.

Nu börjar katten bli ganska trött och försöker hitta en plats att sova på.

Den trampar runt litegrann på axlarna och till slut lägger den sig där.

Och nu känner den sig lugn och trygg hos dig, så att den somnar.